सूर्यनमस्कार मंत्र – Surya namaskar mantras in marathi

सूर्यनमस्कार मंत्र – Surya namaskar mantras in marathi हे मंत्र जसजसा आपण सराव करतो, तसातसा आपल्याला ह्याचा फायदा देखील होतो. चला, ह्या लेखात पाहुयात सूर्यनमस्कार मंत्र. योगासनांमध्ये सूर्यनमस्कार हा एक व्यायामाचा प्रकार आहे. त्या सोबत हे मंत्र म्हटले जातात, ह्या मुळे शरीर, श्वास आणि मन सुधारतात. सूर्यनमस्कार हा व्यायाम केल्यामुळे Read more…

सूर्यनमस्कार फायदे – surya namaskar benefits in marathi

सूर्यनमस्कार फायदे – surya namaskar benefits in marathi १. सूर्यनमस्कार ही एक जलद प्रकारे करावयाचा व्यायाम आहे, ह्यामुळे संपूर्ण शरीरातील रक्तसंचालन उत्तम प्रकारे होते. २. शरीरातील सर्व मांसपेशी, नाड्या व स्नायू पूर्णपणे कार्यक्षम होतात. ३. वयोमानामुळे होणारी इंद्रियांची व शरीराची झीज कमी केली जाते. ४. शरीरावर साठलेला अनावश्यक मेद कमी Read more…